Những dấu hiệu cho thấy bạn nên thay gối mới

Gối là một phần quan trọng trong bộ đồ giường chăn ga gối khách sạn. Chắc chắn rằng thiếu chiếc gối bạn sẽ không thể có được giấc ngủ ngon. Chiếc gối tốt sẽ nâng đỡ phần đầu và cổ chúng ta, hỗ trợ cho cột sống trong trạng thái thư giãn, thoải mái nhất. Khi đã trải qua một thời gian sử dụng, chiếc gối sẽ biến dạng chứ không còn phồng và êm ái như ban đầu. Và nếu bạn không mua một chiếc gối mới thì chiếc gối cũ có thể khiến bạn mất ngủ và có những cơn đau đầu dai dẳng.

Những dấu hiệu cho thấy bạn nên mua gối mới

Trong bộ chăn ga gối đệm có lẽ gối là vật dụng cần thay thế nhanh nhất. Và tùy vào chất liệu ruột gối mà có những mốc thời gian cụ thể khác nhau, nếu ruột gối cao su tự nhiên bạn có thể sử dụng chúng trong 2 năm, còn với ruột gối từ polyester thì nên được thay thế mỗi năm. Song song với việc sử dụng bạn cũng cần giặt vỏ gối mỗi tuần 1 lần, giặt ruột gối 3 tháng 1 lần.

Một số cách để xác định xem chiếc gối của bạn có thể được tiếp tục sử dụng hay không. Hãy tiến hành những bài test sau, và nếu chúng được qua được thì bạn chưa cần mua gối mới.

Trạng thái cơ thể bạn mỗi sáng thức dậy

Nếu bạn thức dậy với sự mệt mỏi và thấy đau phần cơ ở cổ thì cần phải xem xét nguyên nhân từ chiếc gối. Một chiếc gối tốt sẽ hỗ trợ cho đốt sống cổ - một vị trí trung lập để giảm thiểu sự chuyển động trong khi cơ thể chúng ta đang nghỉ ngơi. Khi gối của bạn đã cũ, xẹp dần thì phần đầu của bạn sẽ không phù hợp với nó nữa. Điều này gây ra tình trạng đau cổ và mệt mỏi. Các tín hiệu cơ thể luôn luôn trung thành và nó sẽ nói cho bạn biết cách làm gì để tốt cho sức khỏe bản thân.

Lời khuyên: Đầu tư một chiếc gối cao su hoặc gối bọt xốp, bọt biển, đây là những loại ruột gối được bác sĩ khuyên những người đau cột sống cổ mãn tính và đau đầu nên dùng.

Gấp gối

Cách này vô cùng đơn giản, chỉ cần bạn gấp đôi gối lại, sau đó đặt bàn tay của mình đè lên một phần rìa gối đó. Giữ chúng trong 30 giây hoặc khi bạn cảm thấy độ lún vừa bằng với đầu bạn khi nằm trên gối. Sau đó nhấc bàn tay của bạn ra khỏi chiếc gối, nếu gối bật về trạng thái ban đầu của nó thì chứng tỏ nó vẫn đảm bảo độ đàn hồi và dùng tốt. Ngược lại nếu nó mất đến cả phút mới trở về hình dáng cũ thì thử nghiệm xem như thất bại. Thử nghiệm này thích hợp với gối lông vũ. Còn riêng với gối có ruột tổng hợp (polyester, trần bông) thì bạn nên đặt một cuốn sách dày trong thử nghiệm này.

Kiểm tra da của bạn

Có thể bạn chưa biết, gối cũ có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá cho người dùng. Nếu bạn thức dậy với nhiều vết mụn trên mặt thì nên đổi một chiếc gối mới xem sao. Một nghiên cứu dị ứng từ đại học Manchester đã lấy mẫu 10 chiếc gối có thời gian sử dụng quá hạn và các nhà khoa học đã tìm thấy vài ngàn bào tử nấm trên mỗi gr của gối. Loại nấm, da chết và bụi sẽ tàn phá làn da của bạn.

Bạn có bị dị ứng hay hen suyễn không?

Nếu câu trả lời là có thì bạn nên cực kỳ cẩn thận trong việc sử dụng gối cũng như chăn ga gối đệm phòng ngủ. Khuyến cáo là thay thế gối của bạn hàng năm, thậm chí là 6 tháng 1 lần. Những bụi bẩn, da chết và chât gây dị ứng khác được tìm thấy trên chiếc gối sử dụng lâu ngày có thể làm trầm trọng thêm các bệnh dị ứng và gây ra các vấn đề hô hấp nghiêm trọng. Thậm chí khi bạn bị cảm cúm thì các triệu chứng nghẹt mũi cũng sẽ nặng hơn bình thường khi dùng gối cũ.

Lời khuyên: Những người mắc triệu chứng dị ứng cấp tính nên đầu tư vào gối ruột sợi tổng hợp như và polyester. Tại vì những chất liệu này sẽ thông thoáng và dễ hít thở hơn một số chất liệu khác.